ūüŹ° FA√áA QUE NEM A CLAUDIA GENTIL,FIQUE EM CASA E MANTENHA H√ĀBITOS SAUD√ĀVEIS



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Segundo a atleta para manter uma boa imunidade em uma situação de #pandemia é fundamental comer e dormir bem. Além disso, praticar qualquer tipo de atividade física é essencial para manter o corpo ativo e em movimento.

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No quesito alimentação, Cláudia que também tem especialização em nutrição esportiva, ressalta que é muito importante manter o corpo hidratado, com muita água.

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Ela também orienta a todos consumirem alimentos naturais como legumes, frutas e verduras, além de alguns 3suplementos como a #glutamina e a #VitaminaC.

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