ūüėć CHIA E SEUS BENEF√ćCIOS



A #chia possui grandes quantidades de √īmega 3, √īmega 6, antioxidantes, fibras e prote√≠nas que protegem o organismo de doen√ßas cardiovasculares.

√Č recomendado que voc√™ n√£o ultrapasse 10g ao dia de sementes de chia. Isso corresponde a 1 colher de sopa que pode ser misturada com suco, iogurte, sopa ou em salada de frutas.

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